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101kcal
約10分
#豆腐
#冷奴
#香味野菜
#オクラ
312kcal
約15分
#牛肉
#厚揚げ
#ねぎ
#しめじ
#肉豆腐
348kcal
#合いびき肉
323kcal
約20分
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
221kcal
#明太子
330kcal
約30分
#白菜
274kcal
#いんげん
#ひじき
369kcal
#ししとう
#揚げ出し豆腐
90kcal
約5分
#細ねぎ
647kcal
#豚肉
111kcal
#チーズ
245kcal
#しいたけ
124kcal
#ピーマン
335kcal
約60分
#豆腐ステーキ
343kcal
#キャベツ
254kcal
535kcal
#鶏もも肉
409kcal
374kcal
#もやし
229kcal
#えのき
255kcal
295kcal
#ブロッコリー
230kcal
#油揚げ
159kcal
262kcal
344kcal
#豚こま切れ肉
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