4
54kcal
約5分
＃チーズ
＃ブロッコリー
＃野菜炒め
69kcal
約10分
＃しいたけ
81kcal
＃パプリカ
51kcal
-
＃エリンギ
176kcal
＃ピーマン
＃サバ缶
75kcal
＃ほうれん草
＃ツナ缶
137kcal
＃キャベツ
＃ベーコン
90kcal
＃にんじん
188kcal
＃アボカド
192kcal
88kcal
＃水菜
74kcal
＃トマト
76kcal
＃小松菜
118kcal
＃チンゲン菜
423kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃長芋・山芋
400kcal
372kcal
＃豚こま切れ肉
373kcal
＃もやし
387kcal
376kcal
377kcal
403kcal
385kcal
＃ごぼう
404kcal
＃れんこん
413kcal
402kcal
409kcal
412kcal
＃玉ねぎ
401kcal
＃大根
275kcal
＃しめじ
