144kcal
約15分
#玉ねぎ
#しめじ
#野菜炒め
75kcal
約5分
#ほうれん草
129kcal
約10分
#ベーコン
123kcal
#小松菜
139kcal
#ツナ缶
57kcal
#チーズ
#エリンギ
124kcal
#白菜
230kcal
#じゃがいも
#ズッキーニ
51kcal
#キャベツ
121kcal
#ブロッコリー
292kcal
136kcal
#きのこ
215kcal
#ソーセージ
#夏の旬野菜
#焼き物(肉)
70kcal
79kcal
47kcal
61kcal
#しいたけ
133kcal
#たけのこ
118kcal
114kcal
176kcal
#ピーマン
#サバ缶
184kcal
-
#アボカド
82kcal
52kcal
218kcal
65kcal
122kcal
128kcal
#もやし
1
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