129kcal
約10分
#ほうれん草
#ベーコン
#野菜炒め
144kcal
約15分
#玉ねぎ
#しめじ
75kcal
約5分
292kcal
#キャベツ
133kcal
#たけのこ
123kcal
#小松菜
139kcal
#ツナ缶
-
#白菜
184kcal
#アボカド
61kcal
#しいたけ
174kcal
#枝豆
122kcal
#ピーマン
58kcal
84kcal
62kcal
88kcal
約20分
#ズッキーニ
215kcal
#ソーセージ
#夏の旬野菜
#焼き物(肉)
298kcal
121kcal
約30分
#チーズ
136kcal
#きのこ
230kcal
#じゃがいも
51kcal
70kcal
76kcal
#ごぼう
57kcal
#エリンギ
56kcal
#マッシュルーム
151kcal
#かぼちゃ
74kcal
#ブロッコリー
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