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312kcal
約10分
#野菜炒め
165kcal
約5分
#チンゲン菜
#サバ缶
492kcal
約15分
#牛肉
#キャベツ
71kcal
-
#ツナ缶
79kcal
174kcal
#白菜
124kcal
#かぼちゃ
176kcal
#水菜
63kcal
76kcal
#チーズ
385kcal
175kcal
#ねぎ
116kcal
#ベーコン
#ズッキーニ
61kcal
382kcal
381kcal
90kcal
#枝豆
36kcal
#しめじ
416kcal
約20分
#豚ひき肉
#厚揚げ
#モロヘイヤ
91kcal
#小松菜
53kcal
37kcal
#大根
519kcal
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
39kcal
#ブロッコリー
258kcal
245kcal
#鶏ひき肉
487kcal
70kcal
#トマト
207kcal
#にんじん
172kcal
#ピーマン