2
272kcal
約20分
#マグロ
#カルパッチョ
164kcal
約5分
#ねぎ
#アジ
#刺身
159kcal
約120分
94kcal
180分〜
#ホタテ
107kcal
約50分
#ズッキーニ
144kcal
約15分
#鮭・サーモン
255kcal
約10分
270kcal
#大葉
#ブリ
188kcal
#たこ
215kcal
227kcal
229kcal
#サンマ
133kcal
#香味野菜
#みょうが
120kcal
#イカ
154kcal
165kcal
109kcal
約30分
#オクラ
#トマト
97kcal
#大根
329kcal
#パプリカ
#刺身・カルパッチョ
-
#にんにく
198kcal
122kcal
174kcal
260kcal
264kcal
287kcal
約半日
#れんこん
152kcal
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