2
293kcal
約15分
＃マグロ
＃刺身
120kcal
約5分
＃イカ
133kcal
約10分
＃香味野菜
＃みょうが
＃ホタテ
224kcal
約50分
164kcal
＃ねぎ
＃アジ
122kcal
＃ズッキーニ
287kcal
約半日
＃れんこん
144kcal
＃チーズ
＃鮭・サーモン
＃カルパッチョ
159kcal
97kcal
＃大根
125kcal
270kcal
256kcal
＃パプリカ
＃たこ
＃大葉
＃ブリ
255kcal
215kcal
276kcal
259kcal
188kcal
228kcal
220kcal
189kcal
168kcal
232kcal
197kcal
201kcal
206kcal
-
約20分
＃かぶ
128kcal
約30分
