96kcal
約20分
#マグロ
#刺身
167kcal
約15分
#パプリカ
#カルパッチョ
144kcal
約5分
#たこ
187kcal
約10分
#鮭・サーモン
175kcal
約40分
#香味野菜
#トマト
79kcal
#オクラ
#イカ
#明太子
184kcal
約30分
111kcal
133kcal
#ホタテ
115kcal
338kcal
#ブリ
209kcal
-
121kcal
#水菜
74kcal
105kcal
246kcal
58kcal
#わかめ
130kcal
#長芋・山芋
137kcal
#ねぎ
#ひよこ豆
165kcal
50kcal
292kcal
#チーズ
#アボカド
112kcal
428kcal
93kcal
#玉ねぎ
114kcal
141kcal
#アジ
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