184kcal
約30分
#鮭・サーモン
#刺身
209kcal
約10分
#マグロ
144kcal
約5分
#たこ
187kcal
#カルパッチョ
93kcal
#玉ねぎ
111kcal
#香味野菜
178kcal
#みょうが
#大葉
175kcal
約40分
#トマト
246kcal
-
292kcal
#チーズ
#アボカド
79kcal
約15分
#オクラ
#イカ
#明太子
200kcal
#魚介のおかず
121kcal
#水菜
105kcal
114kcal
133kcal
#ホタテ
96kcal
約20分
167kcal
#パプリカ
50kcal
112kcal
338kcal
#ブリ
130kcal
#長芋・山芋
54kcal
165kcal
172kcal
#ズッキーニ
#しょうが
115kcal
142kcal
146kcal
225kcal
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