391kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃れんこん
＃まいたけ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
-
約5分
＃鶏むね肉
＃ささみ
＃香味野菜
＃ねぎ
＃えのき
280kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
＃なめこ
＃味噌汁
241kcal
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
＃しめじ
＃しいたけ
＃吸い物
84kcal
約10分
＃チンゲン菜
＃中華スープ
＃卵スープ
90kcal
89kcal
＃キャベツ
92kcal
110kcal
＃春雨スープ
14kcal
32kcal
＃わかめ
37kcal
36kcal
40kcal
＃なす
21kcal
＃もやし
48kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
94kcal
＃じゃがいも
158kcal
＃鶏ひき肉
43kcal
＃オクラ
221kcal
約30分
370kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
28kcal
＃絹さや
33kcal
＃トマト
225kcal
＃きのこ
＃鮭・サーモン
190kcal
＃鶏肉
129kcal
＃豚肉
224kcal
＃ベーコン
124kcal
＃厚揚げ
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