3
636kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃しめじ
＃和風パスタ
80kcal
約5分
＃中華スープ
＃卵スープ
89kcal
約10分
＃しいたけ
92kcal
＃にんじん
83kcal
＃たらこ
250kcal
54kcal
約120分
＃みょうが
＃浅漬け
537kcal
＃豚バラ薄切り肉
352kcal
87kcal
105kcal
＃ナムル
25kcal
約20分
133kcal
＃もやし
＃玉ねぎ
＃イカ
＃えび
＃塩焼きそば
183kcal
＃野菜炒め
＃サバ缶
187kcal
96kcal
294kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃ねぎ
84kcal
＃エリンギ
＃秋冬の旬野菜
＃ホットサラダ
-
＃ピーマン
＃ホイコーロー
359kcal
＃チーズタッカルビ
278kcal
＃お好み焼き
37kcal
＃和え物(野菜)
＃炒め物(肉)
＃チーズ
＃チーズフォンデュ
＃餃子
56kcal
180分〜
＃ピクルス
＃ツナ缶
＃厚揚げ
＃絹さや
＃炒め物(野菜)
78kcal
＃しらす
＃魚介のサラダ
73kcal
＃春雨スープ
13kcal
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