338kcal
約15分
＃キャベツ
150kcal
約10分
＃ツナ缶
5
631kcal
＃牛肉
144kcal
-
約20分
＃鶏肉
＃豚こま切れ肉
＃しめじ
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
676kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃お好み焼き
62kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
492kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
498kcal
122kcal
576kcal
＃しょうが
457kcal
＃アスパラ
286kcal
75kcal
＃しいたけ
＃野菜炒め
662kcal
332kcal
＃雑炊・おじや
412kcal
254kcal
＃えのき
141kcal
707kcal
＃豚ひき肉
508kcal
237kcal
＃鮭・サーモン
56kcal
486kcal
＃にんじん
＃煮込みうどん
1022kcal
約40分
386kcal
＃とんぺい焼き
742kcal
＃玉ねぎ
＃スタミナ丼
375kcal
318kcal
＃ねぎ
199kcal
＃鶏ひき肉
475kcal
＃豚肉
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