ふんわり香る♪
たらとキャベツの塩バター蒸し
たらとキャベツを使った塩バター蒸しをご紹介！たらに塩バターがよく染みてごはんがすすみます♪忙しいときにもパパッと作れます！晩ごはんにいかがでしょうか？
カロリー
250kcal
炭水化物
12.6g
脂質
8.6g
たんぱく質
19.8g
糖質
10g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
たらは一口大に切る。塩こしょうをして、キッチンペーパーで水気をふきとる。
2
キャベツは芯を切り落とし、一口大に切る。玉ねぎ、にんにくは薄切りにする。
ポイント
にんにくの芯が気になる場合は取り除きましょう！
3
フライパンにキャベツ、玉ねぎ、たら、にんにく、酒を入れて中火で煮立たせ、ふたをして弱火で8分蒸し煮にする。
4
バターを加えて、塩、こしょうを加えてさっと煮る。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 各具材ほぼ倍量で4人分作りました。タラは一口大に切っています。煮込み時間は少し長めに。簡単なのにとても美味しかったです。野菜嫌いの子も、白身魚がイマイチの子も、よく食べてくれました。
の
切って入れて待つだけ ボリュームあり 味付けシンプルなのにすごくおいしい！ひかり
材料だけ見ると期待できないかな、、、と思いましたがとてもおいしかったです！！キャベツ二分の一個とにんじん一本、たら250gくらいで作ったので野菜多めです。塩は多めにするとおいしいかもしれませんりんご
タラと塩コショウとバターがよく合いました。 美味しかったです。
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ばびる