ご飯がすすむ!
味噌野菜炒め
4.5
(4件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
豚こま切れ肉と野菜をたっぷり使ったみそ炒めをご紹介!甘辛いみそ味でついついご飯がすすんでしまいます。お好みですりごまを入れてごまみそ炒めにするのもおすすめです! 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
316kcal
炭水化物
21.9g
脂質
16.3g
たんぱく質
18g
糖質
17.6g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは芯を切り落とし、一口大に切る。にんじんは縦1cm幅に切り、切り口を下にして横に薄切りにする(短冊切り)。玉ねぎは切り口を下にして8等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。1の野菜を加えて全体がしんなりするまで炒める。合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆ、50%塩分カットの減塩みそにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
4.5
(4件)
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