DELISH KITCHEN

ご飯がすすむ!
味噌野菜炒め

4.3

(3件)

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

豚こま切れ肉と野菜をたっぷり使ったみそ炒めをご紹介!甘辛いみそ味でついついご飯がすすんでしまいます。お好みですりごまを入れてごまみそ炒めにするのもおすすめです! 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    316kcal

  • 炭水化物

    21.9g

  • 脂質

    16.3g

  • たんぱく質

    18g

  • 糖質

    17.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは芯を切り落とし、一口大に切る。にんじんは縦1cm幅に切り、切り口を下にして横に薄切りにする(短冊切り)。玉ねぎは切り口を下にして8等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。1の野菜を加えて全体がしんなりするまで炒める。合わせ調味料を加えて炒め合わせる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆ、50%塩分カットの減塩みそにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。

レビュー

4.3

(3件)
※レビューはアプリから行えます

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「豚こま切れ肉」の基本

「にんじん」の基本

「キャベツ」の基本