352kcal
約30分
#鶏肉
#玉ねぎ
#ほうれん草
#しめじ
#煮物(肉)
266kcal
約40分
#チーズ
#ベーコン
#キッシュ
417kcal
#鮭・サーモン
#煮魚
679kcal
約20分
#きのこ
#スープパスタ
108kcal
約15分
366kcal
#鶏もも肉
#クリームシチュー
165kcal
#香味野菜
#ソーセージ
#焼き物(肉)
682kcal
#和風パスタ
664kcal
#エリンギ
331kcal
101kcal
789kcal
#ツナ缶
#クリームソースパスタ
177kcal
450kcal
#貝類
#クラムチャウダー
175kcal
#オムレツ
173kcal
#牡蠣
286kcal
約10分
693kcal
#まいたけ
844kcal
#豚ロース肉
#ポークソテー
197kcal
約50分
#かぼちゃ
577kcal
#いんげん
112kcal
#お食事パイ
276kcal
#クリームスープ
70kcal
199kcal
172kcal
596kcal
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#鶏ひき肉
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ほうれん草 おひたし
ほうれん草 胡麻和え
ほうれん草 ナムル
ほうれん草 ベーコン
ほうれん草 卵
ほうれん草 レンジ
ほうれん草 スープ
ほうれん草 サラダ
ほうれん草 ソテー
ほうれん草 ツナ