389kcal
約10分
#厚揚げ
356kcal
約15分
#なす
358kcal
約20分
#いんげん
#大豆加工品
288kcal
約40分
#キャベツ
#油揚げ
#合いびき肉
#メンチカツ
86kcal
約30分
#豆腐
275kcal
244kcal
#明太子
312kcal
#チーズ
612kcal
#豚バラ薄切り肉
295kcal
#しょうが
490kcal
#肉巻き
-
#ツナ缶
#絹さや
#炒め物(野菜)
448kcal
#牛肉
#ねぎ
#しめじ
#肉豆腐
193kcal
#みょうが
#大葉
#納豆
157kcal
#もやし
216kcal
#かぶ
#えび
270kcal
#鮭・サーモン
432kcal
#煮魚
269kcal
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