356kcal
約15分
#なす
#厚揚げ
389kcal
約10分
358kcal
約20分
#いんげん
#大豆加工品
295kcal
約30分
#しょうが
244kcal
#チーズ
#明太子
86kcal
#豆腐
312kcal
#油揚げ
288kcal
約40分
#キャベツ
#合いびき肉
#メンチカツ
275kcal
193kcal
#みょうが
#ねぎ
#大葉
#納豆
612kcal
#豚バラ薄切り肉
#牛肉
#しめじ
#肉豆腐
490kcal
#肉巻き
216kcal
#かぶ
#えび
157kcal
#もやし
270kcal
#鮭・サーモン
269kcal
432kcal
#煮魚
448kcal
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#ツナ缶
#絹さや
#炒め物(野菜)
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