4
62kcal
約15分
#里芋
#和え物(野菜)
102kcal
約10分
39kcal
#にんじん
#三つ葉
#吸い物
約30分
#えび
#春巻き
162kcal
約20分
#炒め物(野菜)
337kcal
#鮭・サーモン
#大根
189kcal
約40分
#おはぎ・ぼた餅
183kcal
493kcal
#豚ロース薄切り肉
#唐揚げ
325kcal
#豚肉
206kcal
362kcal
#鶏もも肉
373kcal
406kcal
約60分
#煮物(野菜)
-
#煮物(肉)
184kcal
約50分
#れんこん
#絹さや
#しいたけ
#こんにゃく
715kcal
#鶏肉
#あたたかい蕎麦
483kcal
#豚バラ薄切り肉
#あたたかいうどん
132kcal
131kcal
#豆腐
#味噌汁
227kcal
245kcal
320kcal
#天ぷら
304kcal
#鍋料理
#ねぎ
#しめじ
361kcal
#野菜炒め
120kcal
#たらこ
242kcal
#たこ
163kcal
#ブロッコリー
428kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
391kcal
約90分
#炊き込みご飯
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