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355kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#水菜
143kcal
#ささみ
95kcal
約10分
#玉ねぎ
#和え物(野菜)
392kcal
約5分
#おにぎり
502kcal
#塩焼きそば
94kcal
約30分
334kcal
#豚肉
#にんじん
202kcal
約20分
#大根
#厚揚げ
374kcal
#きのこ
#雑炊・おじや
82kcal
#ホタテ
123kcal
#サラダ
#豆腐
#白和え
332kcal
#えのき
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
296kcal
#鮭・サーモン
114kcal
116kcal
#ハム
#ごぼう
57kcal
#トマト
267kcal
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#お肉のサラダ
128kcal
#たこ
#魚介のサラダ
84kcal
316kcal
#しょうが
141kcal
#たらこ
53kcal
381kcal
#お茶漬け
72kcal
358kcal
#パプリカ
#じゃがいも
#明太子
483kcal
#サラダうどん
181kcal
#味噌汁
65kcal
#海藻
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水菜 サラダ
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