シャキシャキ!
かぶと水菜の和風じゃこサラダ
カリカリじゃこをアクセントに!シャキシャキの食感を楽しめるサラダです!生野菜をしっかり食べられますよ!
カロリー
108kcal
炭水化物
7.5g
脂質
6.4g
たんぱく質
5.3g
糖質
5.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
かぶは皮をむき、細切りにする。水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。きゅうりは端を切り落とす。横半分に切り、細切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(和風ドレッシング)。
3
ボウルにかぶ、水菜、きゅうりを入れて混ぜ、器に盛る。
4
ちりめんじゃこをのせ、和風ドレッシングをかける。
リズミナ