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14
128kcal
約10分
＃かぼちゃ
＃水菜
88kcal
約5分
＃野菜炒め
10kcal
＃しめじ
＃中華スープ
350kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
125kcal
＃豆腐
＃ひじき
＃海藻のサラダ
68kcal
＃ツナ缶
344kcal
101kcal
＃にんじん
83kcal
＃ベーコン
49kcal
＃こんにゃく
85kcal
＃れんこん
18kcal
＃かぶ
25kcal
＃和え物(野菜)
77kcal
＃ハム
51kcal
-
16kcal
＃玉ねぎ
271kcal
＃油揚げ
＃あたたかいうどん
＃しいたけ
57kcal
99kcal
55kcal
約20分
＃サラダ
＃大根
119kcal
64kcal
35kcal
38kcal
127kcal
72kcal
56kcal
166kcal
＃ひよこ豆
46kcal
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