481kcal
約20分
＃キャベツ
＃水菜
＃豚バラ薄切り肉
337kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃鍋料理
＃ねぎ
＃えのき
360kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
222kcal
約5分
＃ツナ缶
313kcal
約30分
＃豆腐
＃湯豆腐
232kcal
約15分
324kcal
＃大根
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
387kcal
＃肉巻き
361kcal
490kcal
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
200kcal
＃ブリ
739kcal
＃きのこ
＃もやし
327kcal
＃野菜炒め
378kcal
＃鶏むね肉
244kcal
＃しらす
＃チヂミ
314kcal
＃鶏ひき肉
203kcal
239kcal
＃鮭・サーモン
＃煮物(魚介)
321kcal
＃みぞれ鍋
628kcal
241kcal
＃にんじん
279kcal
251kcal
＃豚キムチ
135kcal
＃チーズ
＃チョレギサラダ
256kcal
＃豚肉
＃卵とじ
＃かき揚げ
330kcal
＃サバ
＃サバ缶
125kcal
＃ベーコン
345kcal
263kcal
＃厚揚げ
＃しょうが
1
水菜 ツナ
水菜 豚肉
水菜 スープ
水菜サラダ
