2
202kcal
約15分
#厚揚げ
#菜の花・菜花
117kcal
約10分
#油揚げ
#お浸し
206kcal
#じゃがいも
100kcal
#和え物(野菜)
257kcal
約30分
#ベーコン
176kcal
#チーズ
#しめじ
162kcal
#鮭・サーモン
約20分
#生春巻き
95kcal
420kcal
#イカ
145kcal
238kcal
153kcal
約40分
230kcal
#豆腐ステーキ
#あさり
213kcal
#えび
#しょうが
89kcal
#パプリカ
175kcal
#トマト
110kcal
389kcal
#牛肉
333kcal
#豚こま切れ肉
131kcal
248kcal
#ツナ缶
107kcal
#ささみ
119kcal
約5分
#にんじん
38kcal
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