【菜の花レシピ】簡単人気！おひたしからパスタまで大活躍

【菜の花レシピ】簡単人気！おひたしからパスタまで大活躍

全レシピ管理栄養士監修！春の旬野菜・菜の花をおいしく楽しめる、簡単人気レシピを紹介。おひたしや和え物などの定番から、彩り豊かなパスタや炊き込みご飯のアレンジまで幅広く活用できます。ほんのりとした苦みを活かした、季節感あふれる副菜や主食レシピがそろい、春の食卓づくりにぴったりです。

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イカともやしの中華炒め
- 149kcal
- 約15分
ソーセージと菜の花のマスタード炒め
- 248kcal
- 約10分
春キャベツとあさりのさっと煮
- 109kcal
- 約20分
炭酸水でささみのチーズフリット
- 400kcal
- 約15分
菜の花と牛肉のピリ辛炒め
- 375kcal
- 約15分
- ＃菜の花・菜花
- ＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
菜の花とレバーのピリ辛炒め
- 267kcal
- 約30分
春野菜とささみのうま味たっぷりスープ煮
- 214kcal
- 約20分
菜の花と豚肉の卵炒め
- 367kcal
- 約10分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃菜の花・菜花
ソーセージと菜の花のバター醤油炒め
- 294kcal
- 約15分

半熟卵の照り焼きハンバーグ
- 423kcal
- 約30分
ささみと菜の花の粒マスタード炒め
- 209kcal
- 約20分
- ＃菜の花・菜花
タイとあさり春野菜の蒸しもの
- 282kcal
- 約20分
山菜と菜の花のえび春巻き
- 76kcal
- 約30分
菜の花の肉巻き
- 532kcal
- 約15分
菜の花と牛肉のおかずサラダ
- 392kcal
- 約5分
菜の花と豆腐のチャンプルー
- 293kcal
- 約15分
- ＃豆腐
- ＃菜の花・菜花
菜の花とたけのこの酢豚
- 478kcal
- 約20分
たけのこと菜の花のかき揚げ
- 453kcal
- 約20分
菜の花と厚揚げの煮浸し
- 202kcal
- 約15分
- ＃厚揚げ
- ＃菜の花・菜花
菜の花みそ田楽
- 54kcal
- 約15分
- ＃豆腐
- ＃菜の花・菜花
菜の花の豚肉巻き
- 297kcal
- 約20分
- ＃菜の花・菜花
- ＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
菜の花とえびの中華炒め
- 213kcal
- 約30分
キャベツと鶏肉のにんにく炒め
- 256kcal
- 約20分
菜の花ハンバーグ
- 466kcal
- 約30分
じゃがいもと菜の花のアンチョビ炒め
- 204kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
- ＃菜の花・菜花
菜の花とタコのアヒージョ
- 660kcal
- 約15分
菜の花と牛肉のオイスター炒め
- 389kcal
- 約30分
菜の花と豚肉の甘みそ炒め
- 424kcal
- 約15分
- ＃菜の花・菜花
- ＃豚バラ薄切り肉
菜の花と豚肉のピリ辛炒め
- 488kcal
- 約15分
- ＃菜の花・菜花
- ＃豚バラ薄切り肉
菜の花の卵焼き
- 179kcal
- 約30分
- ＃菜の花・菜花
- ＃卵焼き

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