後引く美味しさ!
菜の花のアンチョビクリーム和え
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調理時間
約40分
費用目安
500円前後
アンチョビーと粉チーズがマヨネーズと合わさってコクと程よい塩気を生み出します♪まろやかな温泉卵が美味しさのポイントです♪
カロリー
153kcal
炭水化物
8.3g
脂質
9.2g
たんぱく質
11.1g
糖質
3.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 菜の花 1束(約250g)
- 温泉卵 1個
- 塩少々
- ☆アンチョビマヨ
- アンチョビー(フィレ) 2枚
- 粉チーズ 大さじ1
- 牛乳 大さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- 酢大さじ1/2
- 塩小さじ1/6
手順
1
<下準備> 菜の花は根元を5mmほど切り、新しい切り口を作り根元を水につけ、20分ほど吸水させる。ざるに上げて水けをきる。
2
アンチョビーは包丁で細かくたたいてボールに入れ、残りのアンチョビマヨの材料を加えて混ぜる。
3
鍋に湯を沸かして塩を加え、菜の花を入れて1分ほどゆでる。すぐに冷水にさらし、さらに2〜3回水を替えながら、完全にさめるまでさらす。水けをしっかりと絞って1のボールに入れ、全体をあえる。器に盛り、温泉卵を割り入れる。
レビュー
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