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262
410kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃もやし
＃煮物(肉)
580kcal
＃中華料理
＃白菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
395kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
301kcal
＃牛肉
＃ししとう
344kcal
約60分
＃豚肉
＃煮豚・チャーシュー
345kcal
＃手羽元
＃冬瓜
405kcal
＃手羽先
468kcal
＃かぼちゃ
＃豚バラ薄切り肉
351kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
364kcal
＃ねぎ
363kcal
-
180分〜
＃にんにく
＃ヨーグルト
＃豆苗
＃豚バラブロック肉
約120分
255kcal
約10分
＃鶏むね肉
248kcal
約15分
＃チンゲン菜
342kcal
＃ズッキーニ
488kcal
＃じゃがいも
＃ブロッコリー
374kcal
173kcal
＃小松菜
＃春雨
329kcal
＃豚こま切れ肉
320kcal
＃しめじ
423kcal
310kcal
258kcal
＃こんにゃく
365kcal
522kcal
372kcal
＃れんこん
464kcal
＃さつまいも
235kcal
＃かぶ
＃鶏ひき肉
322kcal
＃にんじん
＃キャベツ
