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261
364kcal
約20分
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
＃煮物(肉)
525kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
353kcal
＃豚ひき肉
438kcal
＃豆腐
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃春菊
590kcal
約40分
＃豚肉
266kcal
約15分
＃なす
＃牛ひき肉
446kcal
約30分
＃れんこん
433kcal
約10分
＃レタス
331kcal
約50分
＃手羽元
＃にんじん
298kcal
＃鶏ひき肉
312kcal
＃じゃがいも
＃いんげん
516kcal
＃パプリカ
＃ズッキーニ
＃ミックスビーンズ
357kcal
501kcal
＃キャベツ
346kcal
＃鶏むね肉
＃オクラ
404kcal
＃鶏もも肉
540kcal
339kcal
385kcal
397kcal
＃合いびき肉
367kcal
＃豚ロース厚切り肉
529kcal
約120分
＃鶏肉
208kcal
＃牛すじ煮・もつ煮
＃しょうが
450kcal
＃チーズ
261kcal
＃ごぼう
＃まいたけ
242kcal
＃ブロッコリー
＃白菜
245kcal
449kcal
＃厚揚げ
＃にんにく
429kcal
＃ねぎ
214kcal
＃ささみ
＃菜の花・菜花
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