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264
380kcal
約120分
＃豚ロース肉
＃煮豚・チャーシュー
189kcal
＃牛肉
＃大根
＃牛すじ煮・もつ煮
349kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃ミックスビーンズ
＃煮物(肉)
438kcal
約20分
＃大豆加工品
＃鶏ひき肉
-
＃香味野菜
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
383kcal
約30分
＃手羽元
511kcal
約40分
＃豚肉
310kcal
＃鶏もも肉
394kcal
＃手羽先
200kcal
＃豚こま切れ肉
＃たけのこ
214kcal
約10分
＃ベーコン
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
340kcal
＃にんじん
＃白菜
396kcal
＃じゃがいも
＃ほうれん草
469kcal
＃厚揚げ
254kcal
＃鶏肉
＃豆腐
＃チーズ
352kcal
376kcal
＃れんこん
356kcal
＃なす
473kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
＃合いびき肉
＃しめじ
274kcal
123kcal
＃炒め物(野菜)
333kcal
＃小松菜
559kcal
347kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
353kcal
＃豚ひき肉
＃大豆
291kcal
＃豚ヒレ肉
343kcal
＃きのこ
＃豚バラ薄切り肉
約90分
