…
264
295kcal
約40分
＃手羽元
＃大根
＃煮物(肉)
285kcal
約120分
＃牛肉
269kcal
約60分
＃ミックスビーンズ
325kcal
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
458kcal
約50分
＃ねぎ
410kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃もやし
580kcal
＃中華料理
＃白菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
395kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
301kcal
＃ししとう
344kcal
＃豚肉
345kcal
＃冬瓜
405kcal
＃手羽先
468kcal
＃かぼちゃ
＃豚バラ薄切り肉
351kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
364kcal
363kcal
-
180分〜
＃にんにく
＃ヨーグルト
＃豆苗
255kcal
約10分
＃鶏むね肉
248kcal
約15分
＃チンゲン菜
342kcal
＃ズッキーニ
488kcal
＃じゃがいも
＃ブロッコリー
374kcal
173kcal
＃小松菜
＃春雨
329kcal
＃豚こま切れ肉
320kcal
＃しめじ
423kcal
310kcal
258kcal
＃こんにゃく
365kcal
