477kcal
約15分
#大根
#豚バラ薄切り肉
164kcal
約1日
#鶏むね肉
#鶏ハム
363kcal
約30分
#豚ひき肉
#ハンバーグ
418kcal
約20分
#鶏もも肉
332kcal
#ピーマン
#合いびき肉
#ピーマンの肉詰め
331kcal
#照り焼きチキン
142kcal
#ささみ
#きゅうり
348kcal
約10分
#豚こま切れ肉
334kcal
#手羽元
#焼き物(肉)
375kcal
#チーズ
#ソーセージ
322kcal
約50分
319kcal
#キャベツ
339kcal
#豚肉
262kcal
#豚ロース薄切り肉
#えのき
#肉巻き
360kcal
#もやし
#チンジャオロースー
519kcal
#手羽先
390kcal
#なす
#大葉
396kcal
343kcal
#玉ねぎ
399kcal
#はんぺん
#つくね
154kcal
#アスパラ
#炒め物(野菜)
245kcal
523kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
128kcal
#鶏肉
376kcal
#しめじ
#まいたけ
#煮物(肉)
#ねぎ
#焼き鳥
307kcal
#香味野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
459kcal
約90分
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
#レタス
315kcal
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