82kcal
約5分
#もやし
#ハム
#ナムル
106kcal
約10分
#豆腐
#小松菜
#白和え
51kcal
#豆苗
400kcal
約15分
#豚肉
#きのこ
#ねぎ
102kcal
#なす
56kcal
#ピーマン
246kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
242kcal
#チーズ
297kcal
約30分
78kcal
#しめじ
168kcal
325kcal
#大根
122kcal
#水菜
105kcal
363kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
-
#ミートグラタン
269kcal
#ツナ缶
317kcal
288kcal
#牛ひき肉
77kcal
#パプリカ
#鶏肉
326kcal
#豚こま切れ肉
お菓子 電子レンジ