ナスと大葉のナムル

電子レンジ(和食)の人気レシピ・作り方

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冷凍かぼちゃの煮物
- 144kcal
- 約10分
- ＃かぼちゃ
- ＃煮物(野菜)
ほうれん草のごま和え
- 122kcal
- 約5分
- ＃ほうれん草
- ＃お浸し
鶏むね肉のネギ塩レモン
- 289kcal
- 約15分
- ＃鶏むね肉
- ＃ねぎ
豚肉とキャベツの塩昆布あえ
- 523kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
にんじんのごま和え
- 126kcal
- 約10分
- ＃にんじん
もやしのおかかあえ
- 26kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃和え物(野菜)
蒸し鶏のやみつきえのきダレ
- 203kcal
- 約20分
- ＃鶏むね肉
- ＃きのこ
かんたん無限きのこ
- 82kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃ツナ缶
なすとささみのさっぱり蒸し
- 195kcal
- 約15分
- ＃ささみ
- ＃なす

しいたけのうま煮
- 49kcal
- 約10分
- ＃しいたけ
レンジでにんじんしりしり
- 111kcal
- 約10分
- ＃にんじん
ニラともやしのポン酢あえ
- 24kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃和え物(野菜)
キャベツのあっさりおひたし
- 21kcal
- 約20分
- ＃キャベツ
- ＃お浸し
レンジで茶碗蒸し
- 107kcal
- 約10分
もやしとニラのさっぱり香味ダレ
- 208kcal
- 約10分
水菜と油揚げの煮浸し
- 78kcal
- 約5分
- ＃油揚げ
- ＃水菜
レンジ茶碗蒸し
- 87kcal
- 約15分
かにかまぼこと枝豆の卵焼き
- 171kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
大根とちくわの煮物
- 100kcal
- 約30分
- ＃大根
チンゲン菜とベーコンの煮浸し
- 49kcal
- 約10分
- ＃チンゲン菜
- ＃お浸し
しめじの甘辛和え
- 88kcal
- 約10分
- ＃しめじ
豚バラきのこ蒸ししゃぶ
- 380kcal
- 約10分
ほうれん草と焼き油揚げのおひたし
- 57kcal
- 約10分
- ＃ほうれん草
- ＃油揚げ
ちくわとチンゲン菜のおかかあえ
- 77kcal
- 約10分
- ＃チンゲン菜
豚バラとレタスのさっぱり蒸し
- 410kcal
- 約10分
- ＃豚バラ薄切り肉
ささみと豆苗の梅マヨサラダ
- 137kcal
- 約15分
- ＃豆苗
- ＃お肉のサラダ
菜の花の簡単からし和え
- 55kcal
- 約10分
- ＃お浸し
ピーマンの肉詰め照りマヨソース
- 310kcal
- 約15分
豚たま弁当
- 668kcal
- 約15分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃いんげん
キャベツとにんじんのごまあえ
- 147kcal
- 約10分
- ＃にんじん
- ＃キャベツ

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