【いわしの簡単料理】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【いわしの簡単料理】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修！いわしを使った簡単で人気の定番＆アレンジレシピを多数紹介。煮付けやフライなどのおかずはもちろん、丼ぶりなどの主食メニューも豊富。使い方に悩みがちなイワシでも安心してチャレンジできるアイデアも満載。やみつきになる味わいで毎日の献立に大活躍します。

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いわしの梅煮
- 304kcal
- 約40分
- ＃イワシ
- ＃煮魚
イワシの梅じそ巻き
- 378kcal
- 約30分
いわしのイタリアンマリネ
- 463kcal
- 約30分
いわしの味噌チーズ焼き
- 410kcal
- 約30分
いわしの揚げ出し
- 423kcal
- 約40分
- ＃イワシ
- ＃南蛮漬け
イワシの酢味噌焼き
- 384kcal
- 約15分
イワシのチーズ春巻き
- 474kcal
- 約15分
イワシのロールフライ
- 390kcal
- 約30分
イワシの味噌煮
- 251kcal
- 約30分
- ＃イワシ
- ＃煮魚

イワシとキャベツの旨煮
- 314kcal
- 約15分
いわしの南蛮風
- 450kcal
- 約20分
- ＃イワシ
- ＃南蛮漬け
イワシのつみれ鍋
- 372kcal
- 約30分
- ＃イワシ
イワシフライ
- 492kcal
- 約30分
- ＃イワシ
- ＃揚げ物(魚介)
イワシの梅煮
- 166kcal
- 約50分
- ＃イワシ
- ＃煮魚
イワシのカレーパン粉揚げ
- 671kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃イワシ
イワシの香味だれがけ
- 207kcal
- 約15分
いわしのごま焼き
- 270kcal
- 約30分
- ＃焼き魚
- ＃イワシ
イワシの洋風南蛮漬け
- 484kcal
- 約30分
- ＃イワシ
- ＃南蛮漬け
いわしのオイスターソース炒め
- 337kcal
- 約15分
- ＃イワシ
- ＃チンゲン菜
イワシとししとうのポン酢風味
- 239kcal
- 約15分
イワシのてりマヨ焼き
- 534kcal
- 約30分
- ＃焼き魚
- ＃イワシ
イワシ缶ポテトマグラタン
- 390kcal
- 約30分
すき焼きのたれでイワシの蒲焼き
- 367kcal
- 約20分
- ＃イワシ
- ＃煮魚
味付きイワシの卵焼き
- 236kcal
- 約15分
- ＃イワシ
- ＃卵焼き
イワシ缶ともやしの春巻き
- 126kcal
- 約20分
- ＃イワシ
- ＃春巻き
イワシと大葉の和風ハンバーグ
- 373kcal
- 約20分
- ＃イワシ
アジのガーリックソテー
- 185kcal
- 約20分
- ＃イワシ
イワシの照り焼きハンバーグ
- 468kcal
- 約30分
- ＃イワシ
いわしのバタームニエル
- 447kcal
- 約20分
- ＃イワシ
- ＃ムニエル
イワシフライのねぎ塩トマトソース
- 693kcal
- 約40分

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イワシ缶

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