DELISH KITCHEN

レンジで簡単!

もやしとアスパラの豆板醤和え

4.2

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    24kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    1.7g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

もやしを使ったピリ辛和え物です。アスパラも一緒に入れて見た目もきれいな1品に仕上げました♪アスパラはオクラなどでも代用できます。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは下半分をピーラーで皮をむき、斜め7mm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器にもやし、アスパラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてあえる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • チョビすけ

    もやしとハムで作りました。ピリ辛が酒のつまみになります!

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