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レンジで簡単!

もやしとアスパラの豆板醤和え

もやしを使ったピリ辛和え物です。アスパラも一緒に入れて見た目もきれいな1品に仕上げました♪アスパラはオクラなどでも代用できます。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    24kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アスパラは下半分をピーラーで皮をむき、斜め7mm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にもやし、アスパラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてあえる。

レビュー

(2件)

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