106kcal
約10分
#豆腐
#小松菜
#白和え
73kcal
#しらす
#ナムル
174kcal
約15分
#ささみ
#もやし
40kcal
約5分
#ピーマン
122kcal
#水菜
94kcal
#えのき
153kcal
#香味野菜
#レタス
215kcal
#鶏むね肉
91kcal
83kcal
98kcal
#オクラ
105kcal
#豆苗
86kcal
約20分
#しょうが
127kcal
#海苔
57kcal
#なす
#みょうが
175kcal
#キャベツ
#ツナ缶
149kcal
#鶏肉
239kcal
109kcal
#わかめ
おつまみ簡単
おつまみ パーティー