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210kcal
約半日
#豆類
#煮物(野菜)
100kcal
約20分
#ささみ
#しいたけ
#茶碗蒸し
-
約10分
#とうもろこし
707kcal
約15分
#牛丼
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
474kcal
約40分
#油揚げ
#サンマ
#炊き込みご飯
235kcal
#香味野菜
#たこ
#にんにく
#煮物(魚介)
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