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314kcal
約半日
#ねぎ
#豚ロース肉
#煮豚・チャーシュー
#しょうが
558kcal
約50分
#牛肉
#お好み焼き
163kcal
約40分
#パプリカ
#トマト
#大豆
422kcal
#煮物(野菜)
100kcal
約20分
#ささみ
#しいたけ
#茶碗蒸し
292kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
#肉じゃが
-
約10分
#とうもろこし
590kcal
#豚肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
474kcal
#油揚げ
#サンマ
#炊き込みご飯
235kcal
#香味野菜
#たこ
#にんにく
#煮物(魚介)
#温野菜
686kcal
約30分
#なす
#ズッキーニ