2
100kcal
約20分
#ささみ
#しいたけ
#茶碗蒸し
-
約10分
#とうもろこし
143kcal
約30分
#大根
474kcal
約40分
#油揚げ
#サンマ
#炊き込みご飯
432kcal
#手羽元
#れんこん
33kcal
686kcal
#豚肉
#パプリカ
#なす
#ズッキーニ
#煮物(肉)
235kcal
#香味野菜
#たこ
#にんにく
#煮物(魚介)
314kcal
約半日
#ねぎ
#豚ロース肉
#煮豚・チャーシュー
#しょうが
#じゃがいも
#温野菜
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