…
108
111kcal
約5分
＃オクラ
＃イカ
＃刺身
101kcal
＃はんぺん
323kcal
約15分
＃香味野菜
＃ねぎ
129kcal
約30分
＃ホタテ
232kcal
約60分
＃じゃがいも
＃ポタージュ・クリームスープ
15kcal
＃お浸し
＃しょうが
35kcal
約20分
＃トマト
30kcal
約10分
＃吸い物
269kcal
＃もやし
91kcal
＃みょうが
84kcal
185kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
520kcal
＃豚肉
＃生姜焼き
21kcal
74kcal
＃たこ
133kcal
280kcal
＃長芋・山芋
731kcal
＃鮭・サーモン
＃三色丼
380kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
159kcal
65kcal
328kcal
＃肉巻き
約40分
＃鶏むね肉
177kcal
＃魚介のサラダ
286kcal
＃パプリカ
＃ズッキーニ
＃バーニャカウダ
＃ベーコン
53kcal
＃チーズ
135kcal
＃えび
＃揚げ浸し
98kcal
＃酢の物
95kcal
＃豆腐
＃レタス
＃豆腐サラダ
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