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108
111kcal
約5分
#オクラ
#イカ
#刺身
101kcal
#はんぺん
323kcal
約15分
#香味野菜
#ねぎ
129kcal
約30分
#ホタテ
232kcal
約60分
#じゃがいも
#ポタージュ・クリームスープ
15kcal
#お浸し
#しょうが
35kcal
約20分
#トマト
30kcal
約10分
#吸い物
269kcal
#もやし
91kcal
#みょうが
84kcal
185kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
520kcal
#豚肉
#生姜焼き
21kcal
74kcal
#たこ
133kcal
280kcal
#長芋・山芋
731kcal
#鮭・サーモン
#三色丼
380kcal
#鶏ひき肉
#つくね
159kcal
65kcal
328kcal
#肉巻き
約40分
#鶏むね肉
177kcal
#魚介のサラダ
286kcal
#パプリカ
#ズッキーニ
#バーニャカウダ
#ベーコン
53kcal
#チーズ
135kcal
#えび
#揚げ浸し
98kcal
#酢の物
95kcal
#豆腐
#レタス
#豆腐サラダ
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