とっても簡単!
枝豆と鶏肉のアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
500円前後
にんにくの風味と唐辛子のピリ辛がおいしいアヒージョをご紹介!手軽におうちでバル気分をお楽しみいただけます。すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時などにおすすめですよ♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
886kcal
炭水化物
4.7g
脂質
84.4g
たんぱく質
21.4g
糖質
1.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、小さめの一口大に切る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏肉を加え、肉に火が通るまで中火で3〜5分煮る。枝豆を加えて混ぜ、さっと煮る。
ポイント
むき枝豆は解凍しておきましょう。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。
レビュー
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