牡蠣と冬野菜の和風パエリア

夏の旬野菜(レンジ)の人気レシピ・作り方

きゅうりやなす、ゴーヤ、ズッキーニなど夏が旬の野菜を使ったレシピをご紹介します！豚肉や鶏肉などのお肉と一緒に炒めたレシピや、夏の旬野菜をシンプルに使用したサラダなどのレシピをたくさん掲載しています！栄養豊富な夏野菜をたくさん食べて、元気に夏を乗り切りましょう♪

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無限ピーマン
- 189kcal
- 約5分
- ＃ピーマン
- ＃ツナ缶
無限ナス
- 107kcal
- 約10分
- ＃なす
レンジでなすの煮浸し
- 87kcal
- 約15分
れんこんの明太和え
- 224kcal
- 約10分
シンプルポテトサラダ
- 218kcal
- 約30分
なすのおひたし
- 21kcal
- 約10分
- ＃なす
- ＃お浸し
ささみときゅうりの塩昆布和え
- 142kcal
- 約15分
- ＃ささみ
- ＃きゅうり
もやしと大葉のポン酢和え
- 74kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃大葉
さつまいもとハムのマヨサラダ
- 267kcal
- 約20分

ささみときゅうりのコチュジャン和え
- 178kcal
- 約15分
オクラとツナのマヨごま和え
- 104kcal
- 約5分
- ＃オクラ
- ＃ツナ缶
ツナとピーマンの塩昆布和え
- 75kcal
- 約15分
- ＃ピーマン
- ＃和え物(野菜)
冷凍揚げ茄子で作るなす味噌
- 220kcal
- 約5分
- ＃なす
にんじんとピーマンのきんぴら
- 70kcal
- 約10分
ナスと大葉のナムル
- 102kcal
- 約10分
- ＃なす
- ＃ナムル
ピーマンの肉詰め照りマヨソース
- 310kcal
- 約15分
なすのレンジ蒸し
- 28kcal
- 約10分
- ＃なす
ツナときゅうりのポテトサラダ
- 285kcal
- 約10分
冷凍なすを使った煮浸し
- 215kcal
- 約15分
丸ごとピーマンのレンジ煮浸し
- 70kcal
- 約15分
- ＃ピーマン
ピーマンの塩こんぶ和え
- 56kcal
- 約5分
- ＃ピーマン
オクラとささみの塩昆布あえ
- 118kcal
- 約10分
オクラとトマトの塩昆布サラダ
- 113kcal
- 約10分
- ＃オクラ
- ＃トマト
なすのそぼろ煮
- 203kcal
- 約10分
- ＃なす
かぼちゃとツナのサラダ
- 213kcal
- 約10分
なすともやしのピリ辛和え
- 64kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃なす
なすともやしの豚しゃぶ
- 307kcal
- 約10分
にんじんとピーマンの肉巻きレンジ南蛮
- 479kcal
- 約15分
なすのゆずこしょうマリネ
- 93kcal
- 約10分
- ＃なす
パプリカの彩りナムル
- 77kcal
- 約10分
- ＃パプリカ
- ＃ナムル

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