DELISH KITCHEN

ササッとおつまみ!
枝豆とホタテとえびのアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

900前後

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にんにくと唐辛子で風味豊かな一品♪簡単でおしゃれな料理が作りたい!そんな時にとってもおすすめです。ぜひお試しください!

  • カロリー

    756kcal

  • 炭水化物

    5.6g

  • 脂質

    70.7g

  • たんぱく質

    20.4g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    むきえび、ホタテは水気をふきとる。

    ポイント

    むきえびは下処理済みのものを使っています。背わたがある場合は取り除いてください。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて弱火で加熱する。香りが立ったらむきえび、ホタテを加えてむきえびの色が変わるまで中火で煮る。ふつふつとしてきたら枝豆を加えて混ぜ、さっと煮る。

    ポイント

    むき枝豆は解凍しておきましょう。

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