…
115
401kcal
約20分
＃さつまいも
＃チヂミ
372kcal
約15分
＃ささみ
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃炒め物(肉)
190kcal
＃厚揚げ
＃味噌汁
221kcal
約30分
＃春雨
＃春雨サラダ
361kcal
約90分
＃かぼちゃ
＃炊き込みご飯
-
約40分
＃コロッケ
371kcal
390kcal
＃鶏もも肉
288kcal
＃ツナ缶
＃きゅうり
412kcal
＃ベーコン
425kcal
252kcal
192kcal
＃煮物(野菜)
＃昆布
233kcal
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
188kcal
＃にんじん
271kcal
＃大学芋
440kcal
＃キャベツ
＃もやし
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃豚ロース肉
＃温野菜
468kcal
＃煮物(肉)
201kcal
約60分
236kcal
＃ハム
＃ヨーグルト
533kcal
約50分
＃冷たいお菓子
＃長芋・山芋
＃ナゲット
566kcal
513kcal
＃かき揚げ
529kcal
＃しめじ
＃合いびき肉
526kcal
＃豆苗
＃サバ
＃魚介のサラダ
185kcal
＃揚げ物（野菜）
180分〜
＃プリン
205kcal
