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112
414kcal
約30分
＃白菜
＃牡蠣
342kcal
約20分
＃焼き物(肉)
90kcal
約60分
＃にんじん
＃ねぎ
＃しいたけ
-
＃鍋料理
＃にんにく
＃豚バラ薄切り肉
＃細ねぎ
639kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃チャーハン
879kcal
＃チーズ
＃ミルフィーユ鍋
508kcal
約40分
＃鶏もも肉
288kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
771kcal
＃丼
381kcal
31kcal
＃かぶ
＃味噌汁
694kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚丼
441kcal
＃手羽元
＃サムゲタン
35kcal
約10分
＃ごぼう
242kcal
＃ささみ
＃しめじ
320kcal
＃豆腐
＃豆苗
＃ハンバーグ
＃えのき
120kcal
＃ツナ缶
＃和え物(野菜)
467kcal
＃里芋
221kcal
＃鮭・サーモン
425kcal
＃エリンギ
＃豚ロース薄切り肉
＃蒸し物・お浸し(野菜)
222kcal
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
＃ブロッコリー
＃ポトフ
＃野菜炒め
52kcal
＃ナムル
79kcal
＃サラダ
＃れんこん
445kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
55kcal
390kcal
＃麻婆豆腐
542kcal
＃中華丼
490kcal
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