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約30分
＃チーズ
＃まいたけ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
約40分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
380kcal
約20分
＃キャベツ
＃しめじ
378kcal
180分〜
約15分
495kcal
＃ひき肉
429kcal
528kcal
＃鶏ひき肉
＃大豆
149kcal
282kcal
＃はんぺん
＃サバ缶
290kcal
＃れんこん
＃おからパウダー
347kcal
＃にんじん
＃モロヘイヤ
571kcal
520kcal
＃豚バラ薄切り肉
377kcal
＃もやし
369kcal
515kcal
約90分
＃豆腐
512kcal
＃トマト
＃ステーキ
＃牛かたまり肉
＃なす
＃クレソン
506kcal
325kcal
400kcal
398kcal
＃牛ひき肉
426kcal
544kcal
＃豚ひき肉
418kcal
＃えのき
551kcal
278kcal
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煮込みハンバーグ
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