スタミナ満点！豚バラ肉とニラを使ったおすすめレシピ30選

作成日: 2023/07/08

更新日: 2023/08/08

豚バラ肉とニラを使ったレシピを簡単動画でご紹介。豚キムチ春雨や豚バラ肉のニラ玉炒めなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

一度食べたらやみつき！
豚キムチ春雨
4.5
(
481件
)
定番の「豚キムチ」を春雨でボリュームアップ♪ご飯もお酒もきっと進む、やみつきの味わいです。簡単なのでぜひチャレンジしてみて下さい！※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2019年11月
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  490kcal
- 費用目安
  600円前後
豚バラ薄切り肉キムチ春雨ニラしょうがにんにくごま油酒しょうゆ水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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これを作れば間違いなし！
めんつゆで作る！基本の豚キムチ
4.5
(
973件
)
定番の豚キムチ！失敗しないレシピをご紹介！野菜はたっぷり使って、隠し味のめんつゆが味の決め手！今晩のおかずにいかがでしょうか。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  472kcal
- 費用目安
  600円前後
豚バラ薄切り肉ニラ玉ねぎキムチごま油めんつゆ(3倍濃縮)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっと炒めて簡単！
にらと豚肉の味噌炒め
4.4
(
369件
)
ひとり暮らしの方に人気のニラを使用した時短おかずレシピです！味噌のコクが、豚肉とニラと絡んで絶妙な味です♪ご飯と合わせて丼にしても美味しいですよ。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  615kcal
- 費用目安
  300円前後
豚バラ薄切り肉ニラ玉ねぎごま油酒砂糖みそおろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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春雨がヘルシー！
豚バラと玉ねぎのチャプチェ
4.4
(
308件
)
フライパンでできる豚肉を使ったレシピをご紹介♪ 冷蔵庫の残り野菜をたくさん入れて具沢山にしても◎ 辛いのがお好きな方は豆板醤をプラス！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  397kcal
- 費用目安
  400円前後
春雨豚バラ薄切り肉玉ねぎにんじんニラごま油おろししょうがおろしにんにく塩こしょう白いりごま酒砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ごはんがすすむ！
豚バラとニラの豆腐チャンプルー
4.4
(
252件
)
「チャンプルー」とは沖縄の言葉でもともと「ごちゃ混ぜ」「炒める」などの意味です。身近な食材で食べ応えバッチリの人気チャンプルーを作りましょう！豚肉の旨みを木綿豆腐が吸って味わいがアップ♪ごはんのおかずやお酒のおつまみにピッタリの一品です。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  408kcal
- 費用目安
  400円前後
豚バラ薄切り肉木綿豆腐溶き卵ニラ塩こしょうごま油かつお節酒しょうゆおろししょうが塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ごはんがすすむ！
豚ばらのてり煮
4.3
(
227件
)
シンプル具材で作る、こってり濃厚な味わいがおいしいメインおかずのご紹介です。豚ばら薄切り肉を使って簡単お手軽調理♪てりてりな見た目も食欲をそそります！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  474kcal
- 費用目安
  500円前後
豚バラ薄切り肉ニラサラダ油酒みりん砂糖しょうゆ水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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コクうまピリ辛味！
チゲ風うどん
4.6
(
216件
)
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！にんにくもたっぷり！卵を絡めて食べると美味しさUP！うどんを韓国風にアレンジ♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  981kcal
- 費用目安
  500円前後
うどん(冷凍) 豚バラ薄切り肉キムチニラ卵ごま油みそコチュジャン鶏ガラスープの素水酒おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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コクのある味わい！
豚バラとニラのみそキムチスープ
4.4
(
206件
)
味噌仕立てのキムチスープに豚バラの旨味が溶け込んだ1品です♪お好みでごはんを入れてクッパ風にしてもおすすめです！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  353kcal
- 費用目安
  400円前後
豚バラ薄切り肉木綿豆腐ニラキムチしょうがにんにくごま油水みそ白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ふんわり熱々！
ニラ玉豆腐
4.5
(
177件
)
ニラ玉に豆腐や豚肉をプラスして食べ応えアップ！和風の優しい味わいです♪肌寒い日のメインのおかずにいかがでしょうか。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  576kcal
- 費用目安
  300円前後
絹豆腐豚バラ薄切り肉ニラ卵ごま油酒砂糖しょうゆ和風顆粒だしの素水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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焼肉のたれで♪
スタミナ焼うどん
4.4
(
181件
)
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！お肉も野菜もしっかりとれるボリューム満点な焼うどんをご紹介します。たれがしっかり絡んだうどんに卵を絡めれば、止まらないおいしさ！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  842kcal
- 費用目安
  400円前後
冷凍うどん豚バラ薄切り肉玉ねぎニラ焼肉のたれサラダ油温泉卵
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ご飯が進む！
豚バラニラ玉炒め
4.4
(
152件
)
豚肉と卵を使って食べ応え満点の炒め物レシピをご紹介！ごま油の香ばしい風味が食欲をそそり、ごはんにのせてもりもり食べたくなる一品です。少ない材料でお手軽に作れるので、ぜひお試しください♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  446kcal
- 費用目安
  400円前後
豚バラ薄切り肉卵ニラごま油塩こしょう鶏ガラスープの素
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろとろで食欲そそる！
豚バラニラ玉あんかけ
4.3
(
164件
)
忙しい日に役立つレシピ！フライパン一つでできるボリューム丼！マヨネーズを加えるのが、卵をふわふわに仕上げる秘訣♪しっかり味のとろーり餡がご飯に絡んで、止まらないおいしさに。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  818kcal
- 費用目安
  300円前後
ニラ豚バラ肉醤油片栗粉卵牛乳マヨネーズ塩こしょうごはんサラダ油醤油酒砂糖鶏がらスープの素片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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味噌入りでコクもアップ♪
簡単キムチチゲスープ
4.6
(
144件
)
市販の料理の素を使わずに、人気のチゲスープを身近な材料で作ります♪はじめにキムチと豚肉を炒めるのがポイントです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  599kcal
- 費用目安
  300円前後
豚バラ薄切り肉絹豆腐卵キムチニラねぎごま油水コチュジャン鶏ガラスープの素みそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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寒い季節にぴったり！
豚バラもやしのモツ鍋風
4.4
(
152件
)
モツがなくても豚バラを代用することで、モツ鍋風のスタミナ鍋が作れちゃいます♪ みんなでワイワイして食べるのも楽しいですね！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  546kcal
- 費用目安
  600円前後
豚バラ薄切り肉もやしキャベツニラごま油白いりごま水しょうゆ塩砂糖鶏ガラスープの素にんにく(薄切り) おろししょうが唐辛子(輪切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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スピード主菜！
豚バラニラ麻婆
4.4
(
122件
)
ごはんにかけてどんぶりにするのもオススメのおかずです！豚バラ肉を使って、旨味たっぷりの1品に仕上げました。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  497kcal
- 費用目安
  500円前後
豚バラ薄切り肉木綿豆腐ニラおろしにんにくおろししょうがごま油酒塩鶏ガラスープの素豆板醤水片栗粉水ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ごはんに合う！
豚バラともやしのとろみ炒め
4.5
(
116件
)
とろみを付け、具材にしっかりと味がからむように仕上げました。オイスターソースを使うことで、コクのある味わいに。ぜひ作ってみてください！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  419kcal
- 費用目安
  400円前後
豚バラ薄切り肉もやしにんじんニラしょうがサラダ油酒オイスターソース鶏ガラスープの素片栗粉しょうゆ水塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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肉の旨みたっぷり！
豚バラニラチヂミ
4.5
(
122件
)
混ぜて焼くだけ、とっても簡単！！豚肉の代わりにエビなどシーフードを入れるのもオススメです♪是非お試しください！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  475kcal
- 費用目安
  400円前後
豚バラ薄切り肉ニラにんじんごま油薄力粉鶏ガラスープの素溶き卵水酢しょうゆラー油白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ごま油の香りがそそる！
豚バラとにらのとろとろ中華炒め
4.5
(
128件
)
短時間でスピーディーに調理できる中華炒め！手頃な材料でスタミナたっぷり。ごはんにどばっとかけてどんぶりにしてもGOOD。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  329kcal
- 費用目安
  400円前後
豚バラ薄切り肉にらもやしにんじんごま油酒オイスターソースしょうゆ砂糖にんにくチューブ片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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体の芯まであったまる♪
野菜たっぷりキムチ鍋
4.6
(
120件
)
野菜やきのこがたっぷり食べられるキムチ鍋！キムチをごま油で一度炒めるのがポイントです。スープが美味しいので、シメにはラーメンやご飯を入れたリゾットがおすすめです！身体の芯からポカポカと温まりたい時にピッタリです。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  544kcal
- 費用目安
  700円前後
豚バラ薄切り肉木綿豆腐キムチねぎエリンギ　豆もやしニラごま油水酒みりんみそ和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お手軽春雨で大満足♪
豚肉となすのチャプチェ
4.4
(
89件
)
ご家庭にある食材で出来る簡単チャプチェ♪ 春雨に甘辛味がしっかり染み込んでひと口食べると止まらなくなる美味しさです！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  626kcal
- 費用目安
  600円前後
豚バラ薄切り肉なすニラ春雨ごま油白いりごま酒みりん砂糖しょうゆおろしにんにく塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ごはんがすすむ♪
豚バラとニラの卵炒め
4.4
(
83件
)
豚バラとニラの卵炒めをご紹介！めんつゆで味付けで簡単！ごはんにのせて食べるのもおすすめです！ふわふわ卵としめじでボリュームUP♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  376kcal
- 費用目安
  400円前後
豚バラ薄切り肉卵(溶き卵) ニラしめじサラダ油酒めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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切って煮るだけ！
豚肉とにらのさっと煮
4.3
(
78件
)
切って煮るだけの時短料理！ささっと簡単に作れてエネルギー満点です♪ にらのパワーで疲れた体もリフレッシュ！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  365kcal
- 費用目安
  500円前後
豚バラ薄切り肉にらえのきだけ水和風顆粒だし酒しょうゆみりんおろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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卵ふわふわ♪
豚玉あんかけ丼
4.6
(
67件
)
シンプルな具材でも満足感たっぷり♪豚バラ肉と卵がとろとろのあんに絡まりごはんとの相性抜群♪フライパンひとつでサクッと簡単に仕上がるので忙しい日にもぴったりな一品です！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  936kcal
- 費用目安
  300円前後
ごはん豚バラ薄切り肉溶き卵ニラサラダ油水酒砂糖しょうゆ鶏ガラスープの素片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジですぐできる！
もやしとニラの豚肉ドーム
4.3
(
70件
)
器にもやしとニラ、豚バラを盛ってレンジで加熱するだけ！包丁を使わないので洗い物が少ない、手軽な即席メニューです！豚肉の脂が淡白なもやしにぴったり♪ニラの風味がアクセントになり、ポン酢とラー油で作るタレとも相性抜群です！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  525kcal
- 費用目安
  600円前後
豚バラしゃぶしゃぶ肉もやしニラ塩こしょうポン酢しょうゆごま油ラー油おろししょうがおろしにんにく白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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味付けの救世主！
ニラ万能だれしゃぶしゃぶ
4.6
(
63件
)
おうちで作るにら万能ダレ！にらの風味と合わせた薬味で深みのある味わいに… お肉以外にも使える用途豊富な万能だれを食卓にどうぞ。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  545kcal
- 費用目安
  600円前後
豚バラしゃぶしゃぶ肉ニラ水砂糖みそコチュジャンおろしにんにくおろししょうがごま油白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お箸が進む♪
豚バラキムチの炊き込みご飯
4.1
(
57件
)
キムチと豚肉のやみつきになる味わいの炊き込みごはんをご紹介します！豚肉の旨味とさっぱりとしたコクのあるキムチの旨味がごはんに染みておいしいです。ニラは炊き上がってから加えて余熱で火を通す事で色味も綺麗に仕上がります。
- 調理時間
  約90分
- カロリー
  399kcal
- 費用目安
  500円前後
米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉キムチニラ焼肉のたれごま油水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろとろ♪ご飯がすすむ！
豚ニラ玉甘酢あんかけ丼
3.9
(
51件
)
豚肉、ニラ、卵の王道トリオに甘酢あんかけをかけてどんぶりに！ご飯が止まらない美味しさです♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  778kcal
- 費用目安
  600円前後
白ごはん豚バラ薄切り肉ニラ卵塩こしょうサラダ油片栗粉水水砂糖酢しょうゆケチャップ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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オイスターでコク増し！
豚ニラ丼
4.5
(
53件
)
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！切って炒めてのせるだけ！濃いめの味付けでごはんが進みます！簡単だけど満足度100のスタミナ丼です！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  878kcal
- 費用目安
  700円前後
豚バラ薄切り肉ニラ白ごはんサラダ油卵黄酒みりん砂糖しょうゆオイスターソースおろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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まろやかな辛さ♪
豆乳キムチ鍋
4.5
(
51件
)
パンチの効いたキムチ鍋を豆乳でマイルドに♪みそのコクも加わり、スープまで飲み干したくなるおいしさです。白菜やニラ、キノコ類などお好みの具材をたっぷりと入れて！残ったスープで卵入り雑炊はいかがですか？
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  568kcal
- 費用目安
  700円前後
豚バラ薄切り肉キムチ白菜ニラえのき絹豆腐にんにくごま油水酒みそ調製豆乳
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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手軽にガッツリ！
豚肉とキムチの卵とじ丼
4.5
(
46件
)
簡単でパパッとがっつり飯！嫌いな人はいないはず！？豚肉とキムチの黄金コンビに卵のまろやかさが加わった、食べ応え抜群の一品です♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  845kcal
- 費用目安
  700円前後
豚バラ薄切り肉キムチ玉ねぎニラ卵ごま油白ごはん水酒砂糖しょうゆ片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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スタミナ満点！豚バラ肉とニラを使ったおすすめレシピ30選

一度食べたらやみつき！豚キムチ春雨

これを作れば間違いなし！めんつゆで作る！基本の豚キムチ

さっと炒めて簡単！にらと豚肉の味噌炒め

春雨がヘルシー！豚バラと玉ねぎのチャプチェ

ごはんがすすむ！豚バラとニラの豆腐チャンプルー

ごはんがすすむ！豚ばらのてり煮

コクうまピリ辛味！チゲ風うどん

コクのある味わい！豚バラとニラのみそキムチスープ

ふんわり熱々！ニラ玉豆腐

焼肉のたれで♪スタミナ焼うどん

ご飯が進む！豚バラニラ玉炒め

とろとろで食欲そそる！豚バラニラ玉あんかけ

味噌入りでコクもアップ♪簡単キムチチゲスープ

寒い季節にぴったり！豚バラもやしのモツ鍋風

スピード主菜！豚バラニラ麻婆

ごはんに合う！豚バラともやしのとろみ炒め

肉の旨みたっぷり！豚バラニラチヂミ

ごま油の香りがそそる！豚バラとにらのとろとろ中華炒め

体の芯まであったまる♪野菜たっぷりキムチ鍋

お手軽春雨で大満足♪豚肉となすのチャプチェ

ごはんがすすむ♪豚バラとニラの卵炒め

切って煮るだけ！豚肉とにらのさっと煮

卵ふわふわ♪豚玉あんかけ丼

レンジですぐできる！もやしとニラの豚肉ドーム

味付けの救世主！ニラ万能だれしゃぶしゃぶ

お箸が進む♪豚バラキムチの炊き込みご飯

とろとろ♪ご飯がすすむ！豚ニラ玉甘酢あんかけ丼

オイスターでコク増し！豚ニラ丼

まろやかな辛さ♪豆乳キムチ鍋

手軽にガッツリ！豚肉とキムチの卵とじ丼

一度食べたらやみつき！
豚キムチ春雨

これを作れば間違いなし！
めんつゆで作る！基本の豚キムチ

さっと炒めて簡単！
にらと豚肉の味噌炒め

春雨がヘルシー！
豚バラと玉ねぎのチャプチェ

ごはんがすすむ！
豚バラとニラの豆腐チャンプルー

ごはんがすすむ！
豚ばらのてり煮

コクうまピリ辛味！
チゲ風うどん

コクのある味わい！
豚バラとニラのみそキムチスープ

ふんわり熱々！
ニラ玉豆腐

焼肉のたれで♪
スタミナ焼うどん

ご飯が進む！
豚バラニラ玉炒め

とろとろで食欲そそる！
豚バラニラ玉あんかけ

味噌入りでコクもアップ♪
簡単キムチチゲスープ

寒い季節にぴったり！
豚バラもやしのモツ鍋風

スピード主菜！
豚バラニラ麻婆

ごはんに合う！
豚バラともやしのとろみ炒め

肉の旨みたっぷり！
豚バラニラチヂミ

ごま油の香りがそそる！
豚バラとにらのとろとろ中華炒め

体の芯まであったまる♪
野菜たっぷりキムチ鍋

お手軽春雨で大満足♪
豚肉となすのチャプチェ

ごはんがすすむ♪
豚バラとニラの卵炒め

切って煮るだけ！
豚肉とにらのさっと煮

卵ふわふわ♪
豚玉あんかけ丼

レンジですぐできる！
もやしとニラの豚肉ドーム

味付けの救世主！
ニラ万能だれしゃぶしゃぶ

お箸が進む♪
豚バラキムチの炊き込みご飯

とろとろ♪ご飯がすすむ！
豚ニラ玉甘酢あんかけ丼

オイスターでコク増し！
豚ニラ丼

まろやかな辛さ♪
豆乳キムチ鍋

手軽にガッツリ！
豚肉とキムチの卵とじ丼