デリッシュキッチン

ホクホク食感!
にんにくのアヒージョ

4.7

調理時間

15

費用目安

500前後

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にんにくを丸ごと使ったアヒージョのご紹介です。じっくりと火を通すのでホクホクの食感に仕上がります♪きのこやえびをお好みで入れるのもおすすめです。ぜひお試しください♪

  • カロリー

    328kcal

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    33.9g

  • たんぱく質

    0.8g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3〜4人分】

  • にんにく 1個
  • オリーブオイル150cc
  • 唐辛子(輪切り)小さじ1
  • 小さじ1/2

手順

  1. 1

    にんにくは皮をむき、根元を切り落とす。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、唐辛子、塩、にんにくを入れて弱火で熱し、ふつふつしてきたら時々混ぜながらにんにくに火が通るまで7〜8分ほど煮る。

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「香味野菜」の基本

「にんにく」の基本

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