レンジで簡単♪
かぼちゃとツナのサラダ
砂糖を加えて甘めの味に♪ 電子レンジを使えば、手軽にかぼちゃのサラダが作れます！ もう一品ほしいときにお試しください！
カロリー
213kcal
炭水化物
20.9g
脂質
11.3g
たんぱく質
7.1g
糖質
17.7g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは一口大に切り、皮を切り落とす。ツナ缶は缶汁を切る。耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2
粗くつぶす。
3
ツナ、☆を加えて混ぜる。器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- かぼちゃ500Wで4分、薄切り新玉ねぎ1/4を加えてもう2分加熱し、マヨネーズのみ倍量で和えました。出来たても良いですが、冷蔵庫で休ませるとツナのうまみが馴染んでより美味しかったです！
おふみ
旦那さんにとっても好評でした♡簡単だしまたつくりたいです¨̮♡︎かぼちゃが甘そうだったので、砂糖は気持ち少なめにしましたが、よかったです。らみ
正直、最初は『これだけの味付けで大丈夫なのか？』 と疑っていましたが😅 予想以上に美味しかったです！ しかもあっという間に作れて簡単なので これから定番にします。えりち
ほんとに10分で出来ました！！材料少ないのに簡単で美味しい！もう少し荒めに潰せば良かったです😂かぼちゃ大好きなのでまた作ります！
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