レンジで簡単♪
かぼちゃとツナのサラダ
砂糖を加えて甘めの味に♪ 電子レンジを使えば、手軽にかぼちゃのサラダが作れます！ もう一品ほしいときにお試しください！
- 調理時間 約10分
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カロリー
172kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かぼちゃは一口大に切り、皮を切り落とす。ツナ缶は缶汁を切る。耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2.
粗くつぶす。
3.
ツナ、☆を加えて混ぜる。器に盛り、パセリをちらす。