レンジで簡単♪
かぼちゃとツナのサラダ
砂糖を加えて甘めの味に♪ 電子レンジを使えば、手軽にかぼちゃのサラダが作れます！ もう一品ほしいときにお試しください！
- 調理時間 約10分
カロリー
213kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かぼちゃは一口大に切り、皮を切り落とす。ツナ缶は缶汁を切る。耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2.
粗くつぶす。
3.
ツナ、☆を加えて混ぜる。器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
(63件)
4.4
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- KAOきゅうりとトマトにレタスを添えてみました、簡単で美味しかったです。
- Aかぼちゃ500Wで4分、薄切り新玉ねぎ1/4を加えてもう2分加熱し、マヨネーズのみ倍量で和えました。出来たても良いですが、冷蔵庫で休ませるとツナのうまみが馴染んでより美味しかったです！
- MYM砂糖の量を半分にして、蜂蜜を足しました。 簡単なのにとても美味しかったです。 1歳の子どもも喜んでおかわりしていました。
- らみ正直、最初は『これだけの味付けで大丈夫なのか？』 と疑っていましたが😅 予想以上に美味しかったです！ しかもあっという間に作れて簡単なので これから定番にします。