DELISH KITCHEN
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レンジで簡単♪

かぼちゃとツナのサラダ

砂糖を加えて甘めの味に♪ 電子レンジを使えば、手軽にかぼちゃのサラダが作れます! もう一品ほしいときにお試しください!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    213kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは一口大に切り、皮を切り落とす。ツナ缶は缶汁を切る。耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2.

    粗くつぶす。

  3. 3.

    ツナ、☆を加えて混ぜる。器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

(34件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • KAO
    きゅうりとトマトにレタスを添えてみました、簡単で美味しかったです。
  • らみ
    正直、最初は『これだけの味付けで大丈夫なのか?』 と疑っていましたが😅 予想以上に美味しかったです! しかもあっという間に作れて簡単なので これから定番にします。
  • MYM
    砂糖の量を半分にして、蜂蜜を足しました。 簡単なのにとても美味しかったです。 1歳の子どもも喜んでおかわりしていました。
  • お砂糖fam
    バターナッツかぼちゃを頂いたのでハロウィンぽくしてみましたᕐ ̆̈͜͡ ᕐ♡ すりつぶすのに時間がかかったのでチンする時間は4分でもいいような気がします。薄味でしたがツナがカバーしてくれました、ごちそうさまでした𓌉◯𓇋

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