DELISH KITCHEN

相性バッチリ!
かぼちゃのくるみ和え

4.5

調理時間

15

費用目安

200前後

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ホクホクかぼちゃとくるみの香ばしさが相性◎ レンジだからパパッと簡単! お弁当にも最適です!

  • カロリー

    257kcal

  • 炭水化物

    37.3g

  • 脂質

    10.8g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    30.9g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • かぼちゃ 1/3個(300g)
  • くるみ30g
  • 砂糖小さじ2
  • しょうゆ小さじ2

手順

  1. 1

    かぼちゃは半分に切り、2cm幅に切る.耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  2. 2

    くるみはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルにくるみ、砂糖、しょうゆを入れて混ぜる。

  4. 4

    かぼちゃに3を加えてあえる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • モコ

    簡単でとてもおいしかったです。この組み合わせでマヨネーズを使わなくても作れたところが良かったです。くるみは、時短を狙ってポリ袋に入れてめん棒でたたいて砕きました。 写真は2回目に作った時のものですが、ピーナッツ和えにしてみました。こちらもおいしかったです。
  • mil

    カシューナッツも入れました。 カボチャのレパートリーが増えて嬉しいです🎃
  • mictecco

    ホクホクかぼちゃ「栗将軍」で作ってみました。デザートにも良いですね。 美味しく出来ました。
  • むっちゃん

    砂糖醤油餅のかぼちゃ版な感じです。 くるみはみじん切りが面倒で袋に入れて砕いちゃいました。 かぼちゃの厚さは若干薄めに。 簡単ですぐ作れるので嬉しいです。

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