相性バッチリ！
かぼちゃのくるみ和え
調理時間
約15分
カロリー
257kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
37.3g
脂質
10.8g
たんぱく質
5.5g
糖質
30.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ホクホクかぼちゃとくるみの香ばしさが相性◎ レンジだからパパッと簡単！ お弁当にも最適です！
手順
1
かぼちゃは半分に切り、2cm幅に切る.耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
2
くるみはみじん切りにする。
3
ボウルにくるみ、砂糖、しょうゆを入れて混ぜる。
4
かぼちゃに3を加えてあえる。
レビュー
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- 簡単でとてもおいしかったです。この組み合わせでマヨネーズを使わなくても作れたところが良かったです。くるみは、時短を狙ってポリ袋に入れてめん棒でたたいて砕きました。 写真は2回目に作った時のものですが、ピーナッツ和えにしてみました。こちらもおいしかったです。
mil
カシューナッツも入れました。 カボチャのレパートリーが増えて嬉しいです🎃むっちゃん
砂糖醤油餅のかぼちゃ版な感じです。 くるみはみじん切りが面倒で袋に入れて砕いちゃいました。 かぼちゃの厚さは若干薄めに。 簡単ですぐ作れるので嬉しいです。el
カボチャかなり甘いので砂糖は半分くらい。おやつみたい
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モコ