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  • ハロウィン特集

おかずにも◎

アジのカレームニエル

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! カレー味でお子様も食べやすい♪ バターの風味がついてマイルドな辛さです♪ いつもと違ったアジ料理、いかがでしょうか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    184kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アジは食べやすい大きさに切り、塩こしょうする。

  2. 2.

    カレー粉と薄力粉を混ぜたものを両面にふる。

  3. 3.

    ピーマン、パプリカは食べやすい大きさに切る。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、中火でピーマン、パプリカを炒める。火が通ったら、塩こしょうし、取り出す。

  5. 5.

    同じフライパンにバターを入れて中火で熱し、アジを両面こんがりと焼く。