DELISH KITCHEN

難しいことは何もなし!

鶏肉の明太マヨ焼き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    464kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    2g

  • 脂質

    36.8g

  • たんぱく質

    26.3g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏肉に明太子を塗った感に作れる一品をご紹介!お弁当のおかずにも、おつまみにもぴったり♪簡単にできて、とても重宝する一品です!ぜひ作ってみてください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は大きめの一口大に切り、塩こしょうをふる。明太子は真ん中に切り込みを入れて中身を取り出す。

  2. 2

    ボウルに明太子、マヨネーズを入れて混ぜる(たらマヨソース)。

  3. 3

    天板にアルミホイルを敷き、鶏肉、酒をのせて包む。トースターで鶏肉に火が通るまで15分焼く。

  4. 4

    鶏肉にたらマヨソースをぬり、表面にうっすら焼き色がつくまで5分焼く。

レビュー

-

(2件)
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