難しいことは何もなし!
鶏肉の明太マヨ焼き
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
鶏肉に明太子を塗った感に作れる一品をご紹介!お弁当のおかずにも、おつまみにもぴったり♪簡単にできて、とても重宝する一品です!ぜひ作ってみてください♪
カロリー
464kcal
炭水化物
2g
脂質
36.8g
たんぱく質
26.3g
糖質
2g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は大きめの一口大に切り、塩こしょうをふる。明太子は真ん中に切り込みを入れて中身を取り出す。
2
ボウルに明太子、マヨネーズを入れて混ぜる(たらマヨソース)。
3
天板にアルミホイルを敷き、鶏肉、酒をのせて包む。トースターで鶏肉に火が通るまで15分焼く。
4
鶏肉にたらマヨソースをぬり、表面にうっすら焼き色がつくまで5分焼く。
レビュー
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(2件)
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