そのままお弁当にポン！
厚揚げのチーズ焼き
シリコンカップに厚揚げとチーズを入れてレンチンするだけで 簡単に作れます。そのままの容器でお弁当に詰められるので 洗い物が減るのも嬉しいです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
159kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
作り方
1.
厚揚げはキッチンペーパーに包み、水気をふきとり、耐熱皿にのせて600Wのレンジで1分加熱する。
2.
シリコンカップに厚揚げを入れて塩こしょうをふり、ピザ用チーズをのせ600Wのレンジでチーズがとろけるまで1分加熱し、ねぎをのせる。