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そのままお弁当にポン!

厚揚げのチーズ焼き

シリコンカップに厚揚げとチーズを入れてレンチンするだけで 簡単に作れます。そのままの容器でお弁当に詰められるので 洗い物が減るのも嬉しいです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    159kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 直径5cmシリコンカップ 1個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げはキッチンペーパーに包み、水気をふきとり、耐熱皿にのせて600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    シリコンカップに厚揚げを入れて塩こしょうをふり、ピザ用チーズをのせ600Wのレンジでチーズがとろけるまで1分加熱し、ねぎをのせる。

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大豆加工品 厚揚げ