DELISH KITCHEN

ボリューム満点!
かわはぎと厚揚げのピリ辛煮

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調理時間

30

費用目安

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旬のかわはぎを中華風の煮物でいただきましょう! ピリ辛な味付けの中にかわはぎの旨味が染み出して絶品! 厚揚げも入って、お腹いっぱいに食べられます♪

  • カロリー

    294kcal

  • 炭水化物

    11.1g

  • 脂質

    13g

  • たんぱく質

    27.2g

  • 糖質

    9.8g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げ、かわはぎは一口大に切る。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて熱し、かわはぎを皮目を下にして入れて中火で焼き、焼き色がついたら裏に返す。

  3. 3

    ねぎ、厚揚げ、☆を加えて煮立てる。

  4. 4

    ふたをして弱火で15分煮る。器に盛り付けて、細ねぎを散らす。

レビュー

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