スパイシーでクリーミー!
かぼちゃと鮭のカレー春巻き
かぼちゃの甘さとカレー粉のスパイシーな香りが美味しい 鮭とかぼちゃをたっぷり入れたボリューム満点の一品! カリッとあげて、熱々を召し上がれ!
カロリー
223kcal
炭水化物
21.9g
脂質
13g
たんぱく質
3.8g
糖質
19.1g
塩分
0.6g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【5本分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。 かぼちゃは種とワタをとり、水にくぐらせ、ボウルに入れる。玉ねぎを加え、ふんわりラップをして600Wのレンジで5分加熱し、 フォークでつぶす。
2
かぼちゃのボウルに☆の調味料を加えて混ぜる。鮭フレークを加えてざっくり混ぜる。 ボウルに薄力粉、水を入れて混ぜ、水溶き薄力粉を作る。
3
春巻きの皮に具材を等分にしてのせて包む。巻き終わりに水溶き薄力粉を塗ってとめる。
4
170℃の油で、上下を返しながら、きつね色になるまで揚げる。
レビュー
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- 鮭フレークを買おうとしたら原料があまり良くなかったため、安い鮭のかまを買って焼いてほぐしました。玉ねぎは冷凍みじん切りを使いました。 クリーミーなカボチャをイメージしていましたがモサモサしていました。種類にもよるかもしれませんが。飲み物無しでは詰まりそう。でもカボチャ好きなら美味しいです。 手間ひまかけた鮭は、カレーとカボチャの味に隠れてしまいました。次はフレークじゃなく焼き鮭を塊で入れようと思いますw





うさみみこ