あつあつホクホク！
コロコロかぼちゃのココット
調理時間
約20分
カロリー
266kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
9.8g
脂質
17.5g
たんぱく質
15.8g
糖質
8.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
切って入れるだけの簡単レシピ 朝ごはんにもぴったりな アツアツでトロッと美味しい一品です
手順
1
かぼちゃは1cm程の角切りにし、ココット(なければ耐熱容器)にバター(5g)を入れる。 もう一つ同様に入れる。
2
ふんわりとラップをかけて 600Wのレンジで柔らかくなるまで4分加熱する。
3
生ハムを手で食べやすい大きさにちぎり入れる。
4
卵を真ん中に落とし塩こしょうをふり、ピザ用チーズをのせる。
5
トースターで焼き色がつくまで7〜8分程焼く。
せ。きししか。