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ほくほくとろーり食感♡

かぼちゃのチーズごま団子

かぼちゃの甘みと、中の熱々とろとろのチーズがの塩気の組み合わせがやみつきです♡揚げないから油っぽくなくおいしく仕上がります。

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    294kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分(8個)

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで5分程加熱する。熱いうちに皮とわたは取り除き、砂糖を加えてフォークでつぶす。片栗粉を加えて滑らかになるまで混ぜて8等分にする。

  2. 2.

    ピザ用チーズは8等分にして握り固め、1の生地で包んでまるめ、白いりごまをつける。計8個作る。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて熱し、2を入れて全体がカリッとなるまで5分程転がしながら焼く。