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  • ハロウィン特集

野菜たっぷり!

1人鍋 寄せ鍋

たっぷりの白菜としめじ、鶏肉を和風だしでじっくり煮て、 野菜と肉の旨味も一緒に味わえる心も体も温まる絶品鍋です♪ お好みで魚介を入れるとまた一味違った鍋をお楽しみいただけます!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 鶏もも肉 100g
  • 白菜 4枚
  • しめじ 1/4袋
  • ☆合わせだし
  • 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ 大さじ1
  • 和風顆粒だし 小さじ1
  • 500cc

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    白菜は3cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

  2. 2.

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    鍋に☆を入れて中火で熱する。

  4. 4.

    煮立ったら白菜、しめじ、鶏肉を並べ入れ、ふたをして10分程煮る。

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